适合产妇喝的炖汤食谱
适合产妇喝的炖汤食谱，产妇在生产后会出现身体虚弱气血虚亏的现象，在这个时候是急需要进补的，喝一些汤对孕妇的身体是有帮助的，适合孕妇的食谱有很多， 下面内容分享适合产妇喝的炖汤食谱
适合产妇喝的炖汤食谱11、花生猪蹄汤
花生中含有质量较高的高蛋白成分，而朱其基本上全部都是胶原蛋白成分， 因此花生和猪蹄的配合可以堪称完美，花生猪蹄炖汤和可以有效促进产妇的身体恢复，修复身体虚弱部位的症状，不但营养 丰富而且制作 技巧简单，是使用比较广泛的一种月子汤。
2、炖鸡汤
鸡汤本来就是大补食品，可以有效治疗病后体虚， 然而炖鸡汤时要注意把鸡去皮， 由于鸡皮中含有大量的脂肪，产妇虽然要喝营养汤， 然而也要注意脂肪的摄入量，以免造成身体肥胖。
3、鲤鱼汤
鲤鱼汤也是月子汤中的代表性食物，很多人都会把鲤鱼汤列入月子汤的食谱，鲤鱼汤制作简单方便，而且效用也确实很好， 由于鱼肉也都是高蛋白含量的存在， 因此能够促进产妇的身体恢复。
4、甜酒鸡蛋汤
最后为大家推荐一款甜汤，那就是甜酒鸡蛋汤，鸡蛋的营养是众所周知的， 因此就不用多说了，其实甜酒的效用也很多呢，比如促进消化增进食欲能够温寒补虚， 因此用甜酒汤和鸡蛋结合是非常完美的，既保证了营养成分的吸收，还达到了补虚的目的。
适合产妇喝的炖汤食谱2乳鸽益气汤
材料：乳鸽一只，盐少许。
行为：将乳鸽去毛及肚内杂质洗净后，放在锅内加适量的'水炖煮，熟时再加点盐调味就可以了。
提示：此汤有益气，补血的功效，适用于产后体虚及气血虚等病症，鸽子肉餐有滋补肝肾的 影响，可以补气血，常吃可以身体强健，清肺顺气。
猪蹄墨鱼汤
材料：猪蹄两只，墨鱼干，花生等各适量。
行为：
1、将猪蹄去毛，切开洗净。
2、墨鱼干用碱水发好，清水漂洗干净备用。
3、将猪蹄，发好的墨鱼，花生米加适量的水，熬汤，熬至肉烂汤香，加盐调味即可。
提示：此汤有滋阴养血，补血通乳的功效，主治产后缺乳，猪蹄能补血通乳，花生能养血补血，墨鱼能养血滋阴为妇女保健养生佳品。
八珍茯苓汤
材料：党参，白芍，茯苓，炙甘草，炒白术，熟地黄，当归，川芎，净母鸡一只，狗肉，猪骨，葱姜，料酒，盐，味精等各适量。
行为：
1、将材料中的8味药材用纱布袋包好，母鸡洗净剁成小方块，猪骨剁碎，猪肉切成块备用。
2、将药袋，猪肉块，鸡肉块，碎猪骨一起放在锅内，加水后用大火烧开，加入姜片，料酒，改用小火炖至肉烂，加上葱姜，盐调味即可。
提示：此汤能大补气血，适用于产后体质虚弱的产妇，是产妇和老年人的良好营养滋补菜肴。
牛奶羊肉汤
材料：羊肉，牛奶，山药，生姜，盐等各适量。
行为：将羊肉洗净后切块，加生姜，小火炖三个小时，取羊肉 汤一碗加山药片煮烂，再加入牛奶及盐，煮沸后喝汤吃羊肉。
提示：此汤有补虚益气，温中暖下的功效，常用于产后体虚出冷汗等病症的治疗。
蜜果猪蹄汤
材料：无花果，猪蹄一只。
行为：将无花果，猪蹄洗净，放在锅中，加入适量的清水，用小火炖至烂熟，加少量的盐调味即可。
提示：此汤有补气血，下乳汁的功效，适用于产后气血不足，乳汁不足的产妇食用。
适合产妇喝的炖汤食谱3红枣炖鸡汤
材料：三黄鸡1只、红枣数个、葱末少许、盐适量、姜片2片。
行为：
1、三黄鸡去毛和内脏。
2、 接着冼净切大块，放进开水里过一下、去浮末。
3、取汤锅，里面加清水，放进过好水的鸡肉。
4、煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片，中火煮1小时。
5、开盖撒上葱花，装碗中即成。
花菇炖鸡汤
材料：鸡1只（土鸡），花菇10朵，生姜，葱，料酒，盐。
行为：
1、鸡清洗处理干净，花菇用温水泡发。
2、鸡切块，放入锅中，倒入足量冷水，煮开，撇去浮末。
3、放入姜片和葱段。倒入少许料酒。
4、倒入泡花菇的水，放入泡发好的花菇。
5、大火煮开，转小火慢炖一个半小时左右。
6、待鸡肉能轻松用筷子穿透，加入盐调味即可。
枸杞炖鸡汤
材料：枸杞子100克，鸡800克，黄酒60克，香油15克，姜2克，色拉油15克，盐2克。
行为：
1、鸡洗净切块，以酒30克、香油、姜腌渍。
2、锅中倒油烧热后，放入腌好的鸡块，大火炒3分钟。
3、再放入1000克水、30克酒、枸杞和盐，大火煮10分钟至熟即可。
坐月子羊肉汤可以吃吗
女性在生完宝宝之后就需要坐月子来恢复身体，需要好好的进补，产后的进补不仅能促进身体的恢复，同时也能分泌乳汁， 然而剖腹产后的宝妈在进补之前需要先排气，而且在刚开始的时候不能大补，那么剖腹产后第二天可以喝汤吗?
剖腹产后第二天可以喝汤吗1.可以的，一般来说，剖腹产手术结束后，如果医生确认已经排气，这时候可以喝一些清淡的液体或者是白粥，24小时过后就可以慢慢的在食品上多加一些花样，可以喝一些汤品来补充体力也是不错的选择， 然而在汤品的选择上，尽量不要太过于油腻。
2.剖腹产后的宝妈喝鸡汤的时候一定要清淡不能太油腻了，而且只能喝汤，不能吃肉， 由于刚刚排气，要从流食过度到半流质饮食， 最后才是平常的正常饮食，就是从比如鸡汤，睡了一两天就可以吃稀饭面条之类的，慢慢的就可以吃肉之类的了。
3.鸡汤具有改善人体的免疫机能的特点，产妇平时多喝鸡汤。特别是在回南天的时候，部分产妇容易感冒，但又不敢吃药，此时可以选择喝鸡。，鸡汤能起到抑制黏膜产生的 影响，有助于减少鼻腔堵塞和喉咙疼痛，让身体尽快恢复。
4.产后的宝妈一定要注意虽然在排气后能喝鸡汤， 然而一定不能选择老母鸡， 由于分娩后产妇体内血液的雌激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥 影响，促进乳汁分泌。而老母鸡越老含的雌性激素就越多，因此产后如果过早过多地喝母鸡汤，使血液中的雌激素增多，就会使催乳素的 影响减弱甚至消失，影响乳汁分泌。
产后注意1，剖腹产过后的24小时，饮食上应该加以注意， 由于剖腹产过后，如果大量的使用一些比较油腻的 物品，会导致肠粘连，也会让他们的伤口恢复非常不好，最重要的是太油腻的 物品会阻塞乳腺，让乳腺分泌得不够通畅。
2，一般来说，剖腹产手术结束后，如果医生确认已经排气，这时候可以喝一些清淡的液体或者是白粥，24小时过后就可以慢慢的在食品上多加一些花样，可以喝一些汤品来补充体力也是不错的选择， 然而在汤品的选择上，尽量不要太过于油腻。
3，中国的传统饮食 觉悟上总是觉得油腻的 物品才是最有营养的，其实这种 技巧是错误的， 由于对于处于剖腹产初期的女性来说，他们最需要的是优质蛋白质和良好的休息 时刻，高油脂的汤品只会让他们的伤口恢复不良， 因此在喝鸡汤的时候，尽量把最油腻的一层 |鸡油撇掉，要不然会让剖腹产后的产妇发生肠胃不适。
女性在剖腹产的第一周，饮食上是需要特别注意的， 由于剖腹产的第一周伤口处于比较新鲜的 情形，不仅要注意防止伤口感染，同时在饮食上也需要调整饮食结构，太过于油腻和辛辣的 物品是会让伤口恢复不好的， 因此所有的饮食都应当清淡为宜，让伤口尽快的恢复到最佳的 情形。
坐月子可以喝羊肉汤？
爱帝宫 2024-12-28 17:29:35 人气：13810
无论是北方还是南方，一到天气寒冷的冬天， 大众总喜欢吃点羊肉、喝点羊肉汤，这样可以御寒和进补。坐月子的妈妈，食物可不能随便乱吃。一些辛辣 的食物，吃了会上火，还会引起肠胃不适。 因此，坐月子可以吃羊肉吗？产妇能喝羊肉汤吗？
一、坐月子可以吃羊肉吗？
老一辈的人说，羊肉是发物，产妇吃了会引起上火、喉咙痛、头痛等不适， 因此说月子期间少吃羊肉比较好。有的妈妈觉得羊肉的味道太重了，不是很喜欢吃羊肉。而有的妈妈太喜欢吃羊肉了，一次性吃好多。
营养师认为：牛羊肉虽然是发物，也是冬季进补佳品 其中一个。对于月子里的妈妈来说，适量食用羊肉对身体有好处，而且对促进奶水分泌有好处。
1、营养含量：维生素B1、B2、B6，蛋白质以及铁、锌、硒等元素。
2、推荐食谱：胡萝卜炖羊肉、红焖羊肉
3、坐月子吃羊肉好处：羊肉很适合产后妈妈食用，有益气补虚、温中健脾的功效，尤其是冬天坐月子，新妈妈喝点羊肉汤可以御寒、增加奶水、还有助于消化。产后体质虚弱、经常觉得虚冷，奶水分泌不足的妈妈们，可以适量食用羊肉。
二、坐月子吃羊肉的注意事项
1、新妈妈如果是第一次吃羊肉的话，要先看看自己或宝宝是否对羊肉过敏，如果食用后没有不适的症状，那就可以继续食用。如果出现、过敏等不适的症状，建议新妈妈停止继续食用羊肉，以免给月子期带来意外。
2、羊肉是温补热性的食物，适合冬天的季节食用。 因此，夏天吃羊肉会上火， 因此夏季尽量不要吃羊肉。
3、羊肉不能和 何一起吃？醋、茶、豆酱、南瓜、西瓜、梨等食材，以免引起、消化不良、过敏、腹胀肚痛等不适的症状。建议吃羊肉的时候，可以搭配豆腐或萝卜等食材，能降低羊肉的热性。
4、羊肉虽然好吃且营养 价格高， 然而月子里也不能经常吃羊肉。羊肉是温补食品，吃多容易上火。
5、羊肉的 行为有很多种，炖羊肉是最好的。在炖的烹调 经过中，保留了最大的营养成分， 因此可以用萝卜炖羊肉。在月子里，要少吃炸羊肉、爆炒羊肉等食物，尽量以清淡营养，容易消化为主，这有利产后色身体的恢复。