怎样练口才最好 技巧

每天至少10分钟深呼吸训练，抓住一切机会讲话，锻炼口才。每天至少与5个人有 觉悟地交流 想法。每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件 事务。注意讲话时的一些技巧，讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。 勇壮地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。当发现紧张卡壳时，停下来有 觉悟地深吸口气， 接着随着吐气讲出来。

扩展资料

记忆是练口才必不可少的一种素质。没有好的记忆力，要想培养出口才是不可能的。只有大脑中充分地积累了 聪明，你才可能张口即出，滔滔不绝。

如果你大脑中是一片空白，那么你再伶牙俐齿，也无济无事。记忆与口才一样，它并不是一种天赋的才能，后天的锻炼对它同样起着至关重要的 影响，“背”正是对这种能力的培养。

每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。其实模仿的 经过也 一个 进修的 经过。我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人 进修，向周围的人模仿。那么我们练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。这样天长日久，我们的口语表达能力就能得到 提高。

演讲口才训练的十个 技巧

演讲口才训练的十个 技巧

口才是一项能力，而能力一定是通过训练修炼而成的,这就要求我们经常开口。下面是我整理的关于演讲口才训练的十个 技巧，希望大家认真阅读!

1. 朗读朗诵

读书的时候，大声地朗读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些 聪明量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身!

2. 对着镜子训练

建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读 经过中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

3. 自我录音摄像

如果条件允许，我建议 无论兄弟们每隔一周 时刻，把自己的声音和演讲 经过拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不 天然，天长日久，你的口才 天然 进步神速。

4. 尝试躺下来朗读

当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气 技巧。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读 特别钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来，这样会让你的声音更有磁性。

5. 速读训练

这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

技巧：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文， 接着开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快， 最后达到你所能达到的最快速度。读的 经过中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。

6. 即兴朗读

平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段， 接着尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读 经过中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面。长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速 领悟力和即兴构思能力也在加强。

7. 背诵法

背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。天长日久，那些文章字句 天然就转化为自己的词语了，练到一定 时刻就能张口就来口出华章。

8. 复述法

复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。可以找一位伙伴一起训练。首先，请对方随便讲一个话题，或 一个故事。自己先注意倾听。 接着再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。

9. 模仿法

我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。其实模仿的 经过也 一个 进修的 经过。那么我们练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。

①模仿专人。在生活中找一位口语表达能力强的人又或者是你喜欢的、又适合你模仿的播音员、演员、相声表演家等，录几段他讲的最 精妙的话进行模仿。

②专题模仿。 几许好朋友在一起，请一个人先讲一段小故事、小幽默， 接着大家轮流模仿，看谁模仿的最像。为了 积极性，也可以采用打分的形式，大家一起来评分，表扬模仿最成功的一位。

③随时模仿。我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿。

④要求要尽量模仿得像。要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有 创造，力争在模仿中超过对方。在进行这种练习时，要选择那些对自己身心有好处的语言动作进行模仿。

10. 描述法

小的时候我们都学过看图说话，描述法就类似于这种看图说话。简单地说，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做你的练习材料，而要求你自己去组织语言进行描述。

11. 角色扮演法

经常进行角色扮演，组织角色语言去演讲，比如扮演律师，扮演市长答记者问，扮演领导开动员会，扮演新郎新娘即兴发言等等，还可以选择小品中的角色扮演，去扮演作品中出现的不同的人物。有助于语言表达能力的提升。

12. 讲故事法

不同时候要能够讲不同的故事，而且现场就能想出符合场合的故事。这就要求我们积累大量的素材。同时还要讲得动听，讲得 精妙，熟能生巧，讲多了口才就来了!

13. 积累 聪明，多翻字典，成语

有空就翻翻《新华字典》和《现代汉语成语词典》，不认识的字多看看，认识的.字也再看细些，你会发现中国的文字博大精深，坚持下去，你的词汇量会越来越多，你的口才 天然越来越棒!

14. 对口才产生兴趣

兴趣是最好的老师。当你的焦点在口才训练上时，你必然就会关注平时生活 职业中的口才技巧。兴趣在 何处，焦点到 何处;焦点到 何处，学问到 何处!这种 技巧 进步更快。即使看电视，也在注意台词的优美，交际的仪态，幽默的笑眼，必然 进步神快!

15. 写日记

写日记是最好的自我沟通的 技巧，每天写上一千来字，既整理自己的思路，反省当日之 进步与不足，梳理自己的 心情，释放一些不快，又可以学会遣词造句。

16. 多找机会上台

很多同学认为生活中缺少锻炼的舞台，没有公众场合发言的机会。其实，这是一种误区。如果你想突破口才瓶颈，你一定要多找机会讲话。每次开会，必定坐第一排，必定要举手发表一下自己的 见解;有机会就给自己的员工、小组成员开开会;有机会还可以开开家庭会议，把家庭打造在 进修口才的舞台!放下自己，放下一切时，你发现 进修口才就这么简单!

进修口才最有利的地方在于：很多人知道、明白、了解、懂得， 然而仍然开不了口，无法去表达! 由于，“ 聪明”不等于能力!能力，一定是训练出来的!在平时的生活中，我们要经常运用各种渠道去讲，抓住一切机会去挑战。多和陌生人去沟通，多发名片，即使在公交汽车上也要尝试去交流。不管人多人少，一个人也可以自己训练，两个人、三个人以上就 一个小团队，就可以主动挑起话题，主动进行一些训练。去讲，去开口，去行动，才是硬道理 !

;