不容用你掌握的更多的信息去否定自己过去的生活，而应该去相信自己在未来的日子里会做得更好。

内心里，大多数人都认为自己应该比今年强。大家认为答案分数应该再高一些；大家想更受人欢迎，更多的跟那些“时髦的”人在一起；大家总是觉得自己没有达到父母的期望。

情绪低落时，你要做自己最亲密的兄弟，要承认到目前为止，你是以你所了解的最好的方法在生活。谁也不会成心破坏自己的生活。别人跟你一样都曾经做过奇怪且愚蠢的事。不容用你掌握的更多的信息去否定自己过去的生活，而应该去相信自己在未来的日子里会做得更好。

喜爱自己意味着要能够原谅自己。如果你犯了严重的错误，如果你伤害了别人，你一定感到内疚。然而，要了解：你觉得内疚对事情没有任何帮助，反而只会伤害自己。你觉得内疚已经是对自己的惩罚了。那时候你应该做的不是自责而是找到改善与化解问题的办法，从而使自己不再愧疚，得到别人与自己的谅解，增加自我欣赏指数。

你可能会将自己审视一番，说：“我没有美女那么漂亮，也没兄弟那么伶俐，我哪方面都不出色！叫我如何感觉良好？”事实上，没有谁是十全十美的。固然，才智与美貌令人羡慕，可大家也不用因此而感到自卑。每单人都具有别人没有的特质与长处。就算你还是找差点自己的特质，那也可以培养起非天生的优点，比如诚实、勇敢、顽强、慷慨、谦逊、每单人都能够具有这些品质从而赢得自尊与别人的尊重，这样你就会更加喜爱自己。