有时你发现已经有了自认为应该达成的目标，但好像就是难以付诸足够行动实现它。你倒不是真的害怕失败或被人回绝，那条通给目标的道路看起来足够清晰，甚至也许是个特别有趣的挑战，偶尔你也能取得某些进展。但大多数时候，你都无法进入流畅自然的行动状态，自己也不定档底为何如此。这种情况常发生在那些需要采取间歇行动的长期目标上，比如减肥或转变生活去开创一份新事业，并最终辞掉你的工作。

在这些情形下，我发现询问壹个问题很有帮助，那就是：要是你成功了将会发生啥子？请忘掉你希望将会发生啥子，或自己也许害怕发生啥子，只管实事求是地思考很也许真会发生啥子。你最终实现了单人目标，然后怎样？还有啥子将发生改变？

我并不希望你向出壹个5秒钟的草率回答，比如“要是减肥成功，那我就会变瘦。”请至少腾出15-30分钟（没有电视、广播或其他分心事物的干扰），专门考虑一旦实现单人目标，你的生活将真实发生何种变化。生活里经常会有目标实现后未能预想到的副作用，你也许并没清醒意识到，但在潜意识中，它们足以妨碍你采取富于决心的行动。

例如，若你减掉很多体重，就很也许出现以下副作用：人们将注意到你的变化并发表点评；其他人会给你询问饮食提议；你也许感到需要继续一种永久性的生活方法改变，才能保持自己的新体重；你也许需要购买新衣服；自己会变得更有吸引力，因而吸引到更多社交对象（想见或不想见的都有）；超重的那些兄弟也许变得嫉妒你；你的家人也许会 你的改变；你也许对自己能不能保持体重觉得有压力；你也许担心要从食谱中言败某些自己最喜爱的食物，等等。

实现壹个目标后向人带来的全是玫瑰鲜花特别罕见。成功标准人做出改变，而改变不仅有正面成果，也会有负面后果。通常当人们宣称想在某件事上取得成功时，现实情况却是其负面结果会盖过成功带来的正面成果。不过克服这个问题的一种方式，就是清醒主动地考虑那些负面结果是啥子，然后壹个个进行根除。根除壹个副作用也许意味着去弄清怎么彻底消除它，或者也许意味着直接接受这种现实，学习和之共处。

和恐惧失败与恐惧被人回绝不同，恐惧成功也许更加隐匿难办，因为它几乎总是无意识的表现。但真实的问题并非人们对成功本身的恐惧，而是对成功之后那些副作用的恐惧，其中有很多都让人们确实不想面对。那些从未被清醒评估过的恐惧，倾给于变得更加强大。

造成此种结果的原因就是简单的行为训化原理—当回避自己恐惧的事情时（无论是在清醒还是潜意识状态），你都会自动强化这种回避行为。所以当你（甚至是毫不知情的情况下）因恐惧成功的隐秘缘由而回避工作时，你其实已在强化自己的拖延习惯。所以随着时间流逝，你会越来越难采取行动。这种恐惧心理简直太阴险狡猾！

之所以询问自己“要是我成功了将会发生啥子?”能够化解这个问题，就是因为它会把你的清醒注意力专注于这些恐惧之上。在单人直接的审视检查下，恐惧倾给于萎缩消失，从而使你更易采取行动。我说的恐惧会萎缩消失，另一种表述它的方法，就是潜意识的行为训化过程在清醒观察下会被弱化。我了解有些人不喜爱用“恐惧”指代自身行为—请不必对具体用词斤斤计较；若你更喜爱别的名称，说它是“回避行为”也没问题。

识别出这种恐惧意识的壹个额外好处，就是你也能方便想出化解它们的明智变通做法。有些恐惧意识的确就是尚未化解问题的有效提示信号。

例如，回到减肥的例子，如果你减掉很多体重，也许就需要穿新的衣服。假如你没钱买衣服，这就是个需要化解的现实问题（除非你不介意穿着过于宽大的衣服）。倘若不主动承认这种恐惧意识，即使壹个如此简单的问题也足以在潜意识里破坏你达成目标的卖力。不过一旦你清醒检查出这种状况，提前想出化解它的办法，也就向潜意识发送了一条无需害怕此问题的讯息，因为你已经有知道决它的现实做法。

今年让大家再思考下相反一面。假设你问过自己“要是我成功了将会发生啥子？”，思考完全部副作用后，你意识到自己其实一点也不想达成那个目标。它的负面结果会盖过正面结果。当自己为拓展游戏生意制定了具体计划，但似乎难以取得想要的进展时，我就遭遇了这种情形。