男人为了，为了出人头地，而具备了强烈的意识，这种时刻绷紧的状态，使他们总处在紧张中。

在一次决定因素性的会议最初之前，男人会手心出汗。当他被迫在压力之下赶紧工作之时，他会头疼不已。

一天玩命的工作结束时，男人感到腰背、脖子与肩膀的肌肉紧张发酸。一周苦干之后，他最初胃肠不适，消化不良。

虽然他已觉得精疲力竭，但却不能安然入睡。他最初故事一段烦躁不安、怒气冲冲或沮丧抑郁的时期。

工作紧张会波及任何壹个干工作的人。它比电话占线与早上堵车更为普遍。男人对付它的办法包括加快午餐、咬指甲、晚起床、休息几天、强制性地吃饭、喝酒与抽烟，甚至服药。在全国经济艰苦紧张壹个标志的时期，全国最畅销的药物是治疗胃溃疡、高血压与镇静的药物。

和工作相关的紧张，造成效率减低，工作成果下降。它也会威胁男性的。实际上，人们已认识到，工作环境所造成的长期紧张是今日最严重的障碍之一。和工作紧张相关的医学问题，包括高血压、胃炎、溃疡、结肠炎与心脏病，还加上肥胖症与酒精中毒。美国的紧张研究所指出，70％～90％的就诊病人，其发病诱因皆为和紧张相关的机能失调。

从长远观点看，工作紧张会导致男人的综合崩溃。早期出现的症状为精神倦怠，体质下降，动轍生气发怒与抑郁沮丧。到了晚期，病入膏盲，男人在情绪上则陷入极度的悲观中，完全失去了。最后身体垮掉，也危在旦夕。

鉴于这种情况，在西方已有很多家企业提出了至少一种紧张管理方案。它们包括从最普遍的控制饮用合酒精饮料到SPT锻炼设施与静思养神班的各种方案。例如美国纽约电话企业就标准全部雇员定期检查身体，并且向被紧张有关的问题所扰的人开设静思养神班。

即使在国产你所在的单位并不实行缓减紧张方案，你也可以自己化解这一困扰。重要的是，要认识到，你是无法躲避紧张的。实际上，它是任何工作中都不可缺少的一部分，它随你工作压力的增大而增加，苛刻的任务期限与发脾气之类的事情都会对你产生压力。

虽然你不也许逃避工作紧张，但你可学会怎么对付它。第一步是要在紧张刚产生的阶段就发现它。持续不断的头痛或反胃，表明你的紧张程度已很高。一旦你已体会到紧张，就得想法将它控制住。可能，你可以通过多吃些有益的食物或进行有规律的SPT锻炼来进行自我调节。

当人们面临一件既带来沉重的负担又无法完成的工作时，即产生最严重的紧张反应。这种工作繁重不堪，收获无几。同时这也表明最感到紧张的人，往往是居于管理部门中层的雇员。他们面对压力，开拓道路，给着企业高层地位迈进，但同时，他们也必须肩负沉重——而且还得给对工作具有最终决定权的负责。

那些登上了顶尖职务地位的人问题最少。当然，他们都能恰如其分地把握自己的工作方式，在工作过程中始终掌握主动。此外他们还有机会在工作中掌握与提升新技术，这些技术有助于增强他们的心。

金钱的作用并非重要无比。也就是说，从事高薪工作者也同那些从事收入较少工作的人差不多，同样有紧张反应。勿庸置疑，高于一般的收入可使生活过得更轻松自如，安全舒适，这样当然会减少一些生活压力，但是，金钱本身的重要性，甚至还不能和单人担负的工作任务与完成这些任务所用的方式相比。

这些并非是产生紧张的专属因素。还有某些事件会加剧紧张。有关专家一致认为，失业是使人紧张的事件。任何激烈的变化都会引起紧张感。任何时候，当你最初一项新的工作，更换，或职责范围的与增减，都也许增加紧张反应。同或同事之间发生 、工作或工作条件的变化，也会加剧你的紧张程度。