第壹个习惯每日对镜子的自己微笑

亲爱的孩子，如果你都不喜爱自己的话，如何也许指望别人喜爱你？－卡内基

第二个习惯每日用凉水洗脸

凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。－民谚

第三个习惯二个月换一次牙刷

二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。－牙医希弗

第四个习惯每日喝八杯白开水

每日喝八杯白开水2000CC，百病不侵容颜美。－佚名

第五个习惯每日反复梳头五分钟

梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。－苏东坡

第六个习惯随身携带纸巾

看壹个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。－《处处有真爱》台词

第七个习惯离家前再次检查包包里的物品

总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！－阿尔杰·霍瑞修

第八个习惯锁门后再确认一次

许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。－林肯

第九个习惯随时随地找机会锻炼

如何说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！－罗伯特·洛克菲勒

第十个习惯善用晚上七至十时

想了解壹个人会有啥子成就，就看他晚上的时间在干啥子？－松下幸之助

第十壹个习惯看书或计算机时，每一小时休息十分钟

要像爱惜生命一样爱惜眼睛。

第十二个习惯不容乱动别人的东西

不容乱动我的东西，那会让你丢掉性命。－诺贝尔

第十三个习惯用过的东西放回原处

不容问我你的球鞋在哪里儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！－卡内基夫人

第十四个习惯吃饭只吃七分饱

吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。－民谚

第十五个习惯三个半分钟、三个半小时

醒回来在床上躺半分钟、脚活动主题半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。－养生学者

第十六个习惯吃完饭半小时后刷牙

饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。

第十七个习惯不回家时要知会家人

老公，当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗？－多罗丝夫人

第十八个习惯睡前壹个小时停下手头的工作

要打仗时，认真预备打仗；要睡觉时，认真预备睡觉。－拿破仑

第十九个习惯入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动

起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方给轻揉50次，再逆时针方给轻揉50次。

第二十个习惯睡觉时给右侧卧，保护心脏

侧卧养心，宜朝东而眠。－古谚

第二十壹个习惯当你觉得难过的时候，打个电话向好兄弟

把快乐告知壹个兄弟，你将得到二个快乐；把忧愁给壹个兄弟倾吐，你将分掉一半忧愁。─－培根

第二十二个习惯当你需要休息时，向自己放半天假

人之所以会厌倦，就是因为他该休息的时候不休息。－生活十万个为啥子