壹个有成的人，虽然有数百万的家产，但一点也没有感到愉快轻松，反而经常感到紧张焦虑，甚至失眠。被周围人认为是不会享受，对自己标准非常高，要面子，太关注别人对自己的看法。这样的人在今年的生活中越来越多，其原因何在呢？

学家说：性格决定人的，壹个人能力再强，但性格有问题，就会影响他能力的发挥。神经官能症是大脑神经系统功能的失调，没有器质性病变，不是啥子可怕的疾病，但是，患者上感到十分痛苦。它的产生除了遗传有关外，还和患者的性格有关。要想走出痛苦，重要的是患者应该从调整自己的性格入手，铲除神经官能症发生发展的土壤。

学家研究发现：不良的性络搭配是造成神经官能症的重要原因，例如：敏感、多疑、固执、自卑、内给、急躁、主义、以自我为中心、过分关注别人对自己的评测等。所以，患者在调整自己的性格时，应该注意从以下几个方面入手：

1、学会将注意力指给外界，不容对自己的内心感受太过敏感。例如，患有社交恐怖症的人，对自己和陌生人交往时出现的紧张、心跳、脸红、出汗等症状非常敏感，一到社交场合就拼命控制自己，生怕别人看到自己的窘态，结果把自己原本要谈的内容忘得一干二净。其实，患者如果把注意力转移到自己今日要谈啥子话题，对方的反应、周围的环境等问题上，情况就要好得多。

2、培养业余爱好，多参与户外活动主题，不容一天到晚老想着自己的症状。许多神经症患难和共者以前业余爱好很多，患病后整日愁眉不展，根本无心参与任何活动主题，这样更会造成恶性循环。患者应该强迫自己参与一些文体活动主题，参与之前你也许觉得没兴趣，但活动主题之后你的会大不一样。运动能使大脑产生抗抑郁的物质。

3、增强心，不以别人的评测为行动要求。有些人非常在意别人如何看待自己，结果行动畏首畏尾，把自己搞得很紧张，总好像为别人活着似的。例如害怕别人发现自己紧张脸红，其实，别人更注意你对他说啥子，而不是脸色，再说，你又不是演员，目的是和人交往，而不是表演，所以即使脸红也不容在乎。这样想开了，做起来也会轻松一些。

4、知足者常乐，如果你对自己标准过高，总不知足，当然很难感到愉快。人在许多时候都需要自然，对自己肯定一下。必备的自我是进一步的基础。

当然，有些人觉得调整性格说起来容易，做到很难，那就需标准助于医生的具体治疗，然后配合自己的调整。