忧郁与悲观笼罩着经济、健康与人们间的关系，腐蚀着人们的心灵。由于对人生得失的内省，那些哲学家、心理专家与公司家，无论成败，总保持乐观态度，它会让生命更加美好，同时也影响他人给欢乐迈进。因为乐观具有感染力，尤其对心灵的关爱，更有益于大家的健康。以下是保持乐观的技巧。

1。获取正面灵感

追求正面给上的信息，有益于大家的心灵，让身心大脑更容易与谐。正面给上的思想更益于 神经递质、荷尔蒙的活跃。催产素就是爱慕、欢乐与性 的荷尔蒙，血清素调节着大家正面的心态，多巴胺激励与鼓舞着大家的大脑。积极给上的思索、话术与微笑，足以让大家的血压平稳、心灵娱悦，并让快乐在心中荡漾。

你可验证这些科学信条。当你醒来时，为美妙梦想所陶醉；当你工作时，忘记了忧伤或恶劣天气带来的烦恼；当驾车停下时，你会发出由衷的招手与微笑。此时此刻，你笑容满面，心地坦然，心情自然美好。

2。不容单纯依赖好运降临

经过挫折后，许多人认为：“我多倒霉啊！”想碰运气的人总会寻找所谓好运，他们千方百计添加网络好友，以增加找到伴侣、工作或住宅的机遇。不容单纯相信幸运仙女降临，这是意志与征服的精神，要勇往直前，不容失去前进动力。你只要正确规划，坚持不懈地卖力，就会给美妙的方给发展。不容期待别人的提议，因他们身在事外，虽然片刻怕许多想法带有负面影响，但最后却有正面的效果。总而言之，任何事情不会像大家想象的那样好，但也并非想象的那样坏。乐观者相信幸运不会偶然降临，任何事情必须靠争取才能获取。

3。保持学习的欲望

悲观者缺乏好奇，他们常失去发现新事物的机遇。而乐观者对任何事物都保持好奇，它才是姿势与才能的基石。保持学习的动力才能控制自我，让视野不断开阔。知道一切包括技能与科学，博览群书才能让大家快乐，只要耕耘必有收获，坚持不懈才能战胜困难与挫折。要有重大发现，必须不断迎接挑战，要时刻让头脑灵活多变。

4。要为你的生命负责

大多数人都摆脱不了家庭、兄弟与同事間的烦恼，为此，大家甚至对世界失去信心，并在心灵构建起负面的虚幻世界。犯罪案件与非法 的上升，尽管很小，却让大家胆战心惊。

经过20年的民意调查，失业率在下降一段时间后总要上升，消费购买率上升一段时间也总是下降。对风险与承受的夸张是一种全面现象，分别对大家有一定影响。卖力挣扎以极力维持，但不容对承受力过分夸张。相信你只要卖力，情况总会变好。和其抱怨，不如看一下和你类似状况人的心态，可能对你有所帮助。

5。多视角处理事情

为啥子要苛求大家面前的一切十全十美？退一步海阔天空，要给经验丰富的人请教。这并非说和现实隔离，实际上是摆正自己的位置。应多听那些抗癌病人和病魔搏斗、赢得生命的经历。许多在建筑工地工作的劳工，为改善生存环境，不辞劳苦，任劳任怨，你的挫折与困难又算得了啥子？

6。要抛弃“今不如昔”的观念

乐观者寄希望于今年，不为过去的一切而羡慕，也不为未来的一切而忧愁。这是欢乐的基石，要生活在当下，像古人一样“惜日如金”。你应从成功与失败中学习，不断改善自己，不容失去机遇，也不容拖延与放纵自己。

7。理智看待世界

乐观者并不意味夸张世界的美好，但也绝非那样丑陋。当然，世界在不断改变，就像工业革命与铁路的出现。但有些人总要悲观失望，杞人忧天。世界总是灿烂美妙的，科学、医学与技术正在飞速发展，从1990年以来，每年人们的生存期望延长3个月。虽然灾祸、缺水、病毒肆虐，但人类正在不懈抗争，并千方百计寻找抗击世界气候变暖、人权危机等良策。总之，世界前途是光明的。

8。以“糊涂”眼光看世界

著名作家GeorgesBernanos说过：“快乐者与悲观者的差异是，前者更像欢乐的傻瓜！”思维仍然没有成熟，不妨假装糊涂。要心存感恩之心，对你友好之人表达感激之情。要深深呼吸，面带微笑。要把正面想法与梦想藏在心里，不容让负面心理干扰感情。要珍藏亲人照片与纪念品，让你的心灵时时欢乐。很快你会发现正面情绪在时刻围绕着你！