在老校友群里聊天，一群中年女人聊的多是家长里短。通过一部小小的 ，将活色生香的生活热气腾腾地呈今年眼前。

众多话题中，谈得最多的是减肥。人到中年，女人最大的敌人似乎就是肥胖。群里有位被称为“不老仙女”的同学，我们让她同享下保养经验。她回复：“多动少食，把这个好习惯坚持下来。我每日跑步半小时，跳绳15分钟，此习惯已坚持数年。”

这样简单的方式，谁都清楚，但能坚持下来的没几个。

这些年，我只坚持下来一件事，就是写作。也正是这个坚持，为我打开了一扇通往世界的窗。

每日一诗一詞一曲，这是我最近向自己定的目标。如今已经坚持了82天，成为生活中的壹个习惯。若没有坚持，那些厚厚的大辞典，可能一辈子都只能立在我的书架上当装饰。

能在这件事上坚持下来，就能在其他事上坚持。我试着又去培养另壹个习惯。每日下班后去健身房，且认认真真在记事本上记录。一天、两天、三天……坚持到第21天，又成了壹个习惯。

凭空培养起壹个好习惯真的不是易事，但你可以让曾经的好习惯来做导师，让好习惯唤醒好习惯。由易到难，由简单到复杂。壹个好习惯接着壹个好习惯养成了，你的人生自然越来越好。