要小心你的梦想。新的研究结果表明，如果你梦想自己可以过壹个更好的生活，那么你对这个美好的生活幻想的越多你就越不太也许真实实现这一目标。

我喜爱这个研究成果，因为它是时下流行的心理学中的一条铁的规律无法解释的。这证明心理学的解释是错的。当真实的研究人员用科学的方式进行实验的时候，他们经常发现，大家相信并持守的真理是大错特错了。心理学家希瑟巴里·卡佩斯与加布里埃莱欧廷根最近发表在实验社会心理学杂志上一篇文章《对理想化未来的积极幻想使人消耗精力》。他们的结论是啥子呢？当你越是仿佛已经看到完成了壹个伟大的目标，那么你就越不太也许真实实现它。震惊！

自我励志类的图书或者目标设定网站一样，它们都提议要想达到预期的未来，最好的办法就是首先在头脑中想象它。你已经有了壹个令人信服的目标吗？想象自己已经实现了它。试想，你可以在这个理想化的未来中触摸与品尝到成功的滋味，这样的话你就会更容易去做那些达到这一目标的必须要做的事情。但是研究人员们说，这与实际发生的情况完全不一样。事实上，你越幻想已经实现了这个目标，你就越不太也许会真实实现它。但是，这如何也许呢？

决定因素的问题是，你会从你创建的这个幻想中立即得到壹个直接的满足。你为了在头脑中看到这个目标的实现花费了大量的精力，并且几乎可以乱真，仿佛你真的已经实现了这一目标。你已经无需卖力就可以享受成功带来的喜悦。当你回归现实的时候，为了实现自己的目标，你将不得不做更多的工作，花费更多的时间与精力，但是为了啥子呢？为了体验到他们实现目标时的喜悦吗？忘记它吧——在你啥子都没有做的时候你已经故事过那份喜悦了。

那么在表面现象背后究竟发生了啥子事情呢？根据卡佩斯与欧廷根的观点，活力在其中起着决定因素的作用，它促使大家追求并且实现大家所期望的目标。当大家置身于幻想的土地上的时候，大家从来不会去想到要做多少卖力才能达到这一目标。想一想看：你在幻想自己减肥成功的时候会想到啥子？你看到了自己穿着泳衣的曼妙身姿吗？可能是你的兄弟大加赞叹你看起来多么苗条？或者也许是有人会与你调情？这就显而易见了。大家中的大多数人应该都不会幻想着在太阳升起之前起床并且去在凛冽的寒风中跑步锻炼，或者幻想着从大家的胃里切出25％的热量的疼痛感。

“积极幻想让人们今年在当下的处境在就可以在精神上体验到理想未来的滋味，而且这种幻想有也许会阻止人们调动那些实现这一目标所必须的力量。”研究人员报告。

那么大家应该一直避免去积极的幻想吗？当然不是。如果你不是沉溺在幻想实现目标的美梦中，而只是想感觉舒服一点——一种放松或者知足的感觉——在这一点上积极的幻想会起特别好的作用。他们能提供一种满意感与兴奋感，可以暂时提高你的情绪。

如果你想增加你达到自己的目标的机会，那么幻想的完美方法是不容太理想化或者较少痛楚感的幻想。研究人员提议，要尽量不太积极的幻想。“要多想一想壹个理想的未来是否可以实现这样的问题，而且尽量多描绘这个问题中也许遇到的障碍，问题与挫折，这样才能更有利于卯足了劲儿，以达到实际的成功，”心理学家们这样写道。

换句话说，为了增加你达到自己的目标的机会，要更多的想想需要付出的卖力，而不容总想着结果。你也许不会从你的幻想中临时的感到有多么愉悦，但是你可以最终完全实现它。