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克服恐惧症的六个秘诀励志美文 克服恐惧症的六个方法

现实生活中的恐惧来源有很多,包括对未知的恐惧、对改变的恐惧、对没做过的事所感到的恐惧;任何事只有没故事过,或是没做过,就容易感到恐惧,但只要做过、故事过,反而就会觉得没有啥子。

「勇敢并非没有恐惧,而是克服恐惧,战胜恐惧。」积极行动是克服恐惧感的完美良方,人生当中会遇到各种未知和恐惧,试着「克服恐惧」,你才是掌握自己生命的主人。

秘诀1:从「相信自己」最初

成功的决定因素就是相信自己。如果其他人能做啥子,我就去试试,琢磨、考虑怎么达成。这一切都从相信自己最初。

壹个人的成功,始于相信自己,对自己充满自负,如果你不相信自己可以克服恐惧,即使踏出第一步也会让你感到害怕。克服恐惧第一件事便是打从相信自己,而且不是嘴上说说的的相信,而是你自始至终都相信自己能够成功克服一切困难。

秘诀2:其实不是问题大,而是自己太小

「成功的秘诀,就是不容逃避问题,不容在问题面前退缩;成功的秘诀就在于你要成长,让自己大于一切的问题。」当大家在生活中遇到了壹个大问题时,其实只是代表了自己太小,也许是能力太低所以才让问题感觉很大。

秘诀3:能力,是摆脱恐惧症的好帮手

你的能力大小和你感到恐惧的程度成反比,当壹个能力越大的时候,就越不要易感到害怕。壹个人最应该感到恐惧的,不是外在环境的变化,而是应该对自己能力的不足感到恐惧,因为壹个能力不足的人,做任何事情都会没有自负,而没有自负正是恐惧的来源之一。

能力,是摆脱恐惧症的好帮手,能力提高了,恐惧就会渐渐消失了。

秘诀4:勇敢跳脱舒适区,越不舒服就越不恐惧

勇敢地跳脱舒适区吧,不试着走出去就无法了解其实自己也可以很坚强!你越是不害怕跳脱自己的舒适区,你就越不要易感到恐惧,其实,当大家安于舒适区时,就容易越害怕外在环境的变化,大家害怕科技创新、害怕被淘汰等等。

安逸的心态是加深大家对未知恐惧的催化剂,壹个不敢跨出舒适区的人,最后往往要付出更大的代价;当壹个人在舒适区待久了,就容易对外在的变化无感,等到自己察觉到时往往已经无法改变现况。

秘诀5:越行动,越不感到害怕

当大家勇于改变时,就会变得更好,越不感到害怕。积极行动不会让大家变得更糟,反而可以使大家更不害怕恐惧。如果你害怕失败、讨厌失败,未来就越也许失败。

当你越是积极行动,你会发现自己越来越不感到害怕,即使面对外在环境的变化,还是适应的很好。人生很难避免失败,和其害怕失败,不如勇敢行动。

秘诀6:行不通,只是代表要换方式了

如果你不幸失败了,或是遭遇挫折了,那只是代表你应该换另外一种做事方式了;失败本身不代表啥子,只是让你又发现了一条不会成功的路,换个方给走或许就对了。

「请你记得,逃不代表输,而是代表你正通往最新的方给」

许多人老是用相同的方式做事,却期待会有不同的结果出现,其实那是不对的;要出现不一样的结果,就必须改变原本做事的方式,方式变了才有机会创造不同;任何事行不通,都只是代表应该要换个方式了。